NEWアイテム

今日は当院で活躍し始めたNEWアイテムを紹介いたします!

"ウォーターバッグ"

スポーツをされる方はご存じかもしれません

使用目的は、体幹を鍛えること。持ったままスクワットしたり、ランジしたり…。
案外難しいです。

・ゴルフ　（腰が痛い・飛距離が落ちた）
・野球　（肘、肩、膝、が痛い）　
・バスケットボール　（着地時膝が痛い）
・テニス　（肩、膝が痛い・可動域が狭い）
・ランニング　（足の裏、膝、股関節が痛い）　など、スポーツをされる方。
体幹がブレていませんか？ウォーキングにも効果絶大です

ケガは、フォームの乱れが原因で起こることがほとんどです。
当院は動画撮影を行い、フォームの確認後、ケガをしないようなフォームを指導します。

また、これからトレーニングを始めようと思っている方。
いきなり機械を使ったり、アウターマッスルを鍛えてしまうとケガにつながります。
体幹やインナーマッスルを先にトレーニングされることをお勧めします。

自重トレーニング、ウォーターバッグで正しい身体の使い方を覚えましょう。
体験も行っていますので、ぜひ使いに来てください♪