”便秘薬”を飲んだことがある方は必見！

便秘であることが当たり前になっている方、実は結構多いんですよね。
病院で便秘症と診断された経験がある方はもちろん、病院を受診していなくても自覚がある方もいるでしょう。

若い女性にはよくある症状、精神的ストレスが多い社会の現代病だから…など、仕方ないと諦めている方も多いのではないでしょうか。

便秘の解消に食物繊維を！とキャベツや穀物、海藻を食べている。
便秘に効くというサプリを飲み続けている。
週に一度は便秘薬で出すようにしている。
などなど…。実際に私の周りにも悩んでいる(悩んでいた)人がいました。

医学的な観点からコメントすると…出す力をつけることが重要なんです。
便を出すには腹筋が正しく活動していることが大前提です。

腹筋が上手く使えない理由は
　１．重力による内臓の降下
　２．腹筋下部が持続的に緊張できない呼吸パターンの問題
　３．腹筋下部をとりまく筋膜が癒着して、下腹部を凹ませることができない
という3つの問題点を解決しなければなりません。

腰痛や姿勢の悪化(猫背など前傾型)、膝の痛みなどで来院された患者さんの中には、同時にぽっこりお腹が気になる方や下腹が苦しそうに張っている方もいらっしゃいます。お話を聞くと慢性便秘ということも…。

人は無意識に、最も楽な姿勢・動作を選択して生活しています。身体の痛みや不調の原因は、その間違った習慣から生まれます。

患者さんの症状にあわせて、お一人お一人の施術プランを立てる際、正しい姿勢に戻すためのトレーニングを運動指導にて指導しています。痛みの改善のために腹筋のトレーニングを続けた結果、毎日快調になった！という患者様もいらっしゃいます。

以前の記事でも、腹筋と健康の関連性をご紹介しています。【腹筋と健康】

小さなお子さんの場合、慢性便秘が続くと激しい腹痛や嘔吐に苦しまれたり、女性に大敵な肌荒れの原因にもなりますよ。
便秘で整体？と思われた方。まずはご相談くださいませ。