八女市整体院 Re.body

～猫背が身体に及ぼすリスク～

猫背になると、老けて見えるだけでなく身体の各関節に影響を与えます。
さらに、体幹バランスや運動機能が低下することで、
歩行が困難になったり、日常生活にも影響してきます。

〈チェックリストで確認を！〉
☐　デスクワークが多い
☐　スマートフォンやタブレットを毎日1時間以上利用する
☐　車の運転が多い
☐　足を組んで座る
☐　あぐらをかいて座ることが多い
☐　腕を組む
☐　肘をつくことが多い
☐　よく背中が痛くなる
☐　腰痛がある
☐　胃がむかむかすることがある
☐　枕が低いと寝にくい
☐　お腹がポッコリしている

いかがですか？
1つでも当てはまる方は猫背...

～感染拡大に伴う具体的な対策～

当院はリラクゼーションを目的としておらず、ぎっくり腰など急な痛みや日常生活に支障をきたすような痛みに対しての施術を行っています。

休診にすることで生活が苦痛になったり、痛みに苦しめられる患者様がいる限り、厚生労働省の「新型コロナウイルス感染症対策の基本的対処方針」に基づき、施術を続けます。

それに伴い、患者様の安全を確保するため、安心して施術を受ける環境を作るためにマスクの着用と施術前には検温と手指の消毒をお願いいたします。
発熱、咳などの症状がある方は、来院を控えていただくようお願いいたします。

また、施術が継続してできるように、感染拡大防止策を...

～患者様へのお願い～

“新型コロナウイルス”は世界各国で感染を広げ、感染者数は増加傾向にあります。

福岡県内でも先日、緊急事態宣言が発令されました。

当院はリラクゼーションを目的としておらず、ぎっくり腰など急な痛みや日常生活に支障をきたすような痛みに対しての施術を行っています。
当院が休診にすることで痛みに苦しめられる患者様がいる限り、厚生労働省の「新型コロナウイルス感染症対策の基本的対処方針」に基づき、施療を続けます。

それに伴い、患者様の安全を確保するため、安心して施術を受ける環境を作るために、施術前に検温と手指の消毒をお願いいたします。

また、できるだけ患者様同士が接触し...

～腰痛について～

《腰痛は「原因不明」とされるケースが多い》
若いアスリートからお年寄りまで、多くの日本人を悩ませる腰痛。

数ある関節疾患の中で、その有訴率は
男性で1位、女性で2位であり、その59％は3か月以内に再発、さらに20-25％が慢性化してしまうといわれています。

（参照：「平成28年　国民生活基礎調査の概況」厚生労働省）

現在全国でおよそ2800万人（5人に1人）が腰痛に悩まされていると推測されます。

実は、厚生労働省によると、腰痛患者の85％は何が原因で民が生じているかわかっていないのです。

原因不明の腰痛とは、患者様の症状が診察で診られることや、レントゲン、M...

～慢性的な痛みに対する考え～

《痛みは原因から生じる》
「結果は、原因から生じる。原因がなくなると、結果もなくなる。」

当たり前のようなこの原則も、実践できている施術は本当に少ないです。
当院では、痛みの原因を以下のように考えます。

”悪い”姿勢・動作→関節ストレス→組織損傷→痛み・変形

”悪い”姿勢・動作こそが原因であり、関節ストリスにより組織損傷を生じさせます。
つまり、本当に施術すべきところは”悪い”姿勢・動作です。


《結果に対する施術では解決しない》
「痛みを止め」などは結果（痛み）に対する対応になります。
日常生活の苦痛を一時的に和らげるという効果は得られますが原因...

八女市整体院 Re.bodyもコロナウイルス対策を徹底してます！

“新型コロナウイルス”は世界各国で感染を広げ、感染者数は増加傾向にあります。

福岡県内でも今後増加することが予測されています。

当院では患者様に安心して来院していただけるよう、できるだけ患者様同士が接触しないように予約時間をコントロールするとともに、枕や胸当ての消毒も毎回徹底し、換気も行っております。

もちろん、私自身も患者様に触れて施術を行うため、毎朝の検温やマスクの着用、手洗い、アルコール消毒など、対策をしています。

皆様が安心して施術を受けられる環境を作ってまいります。

また、何かお気づきの点がありました...

～筋肉痛の常識～

夏に向けて身体を鍛え始めた方、多いのではないでしょうか？

トレーニングコーチとして指導をしていますが、間違った方法や知識が多くみられます。
せっかく健康のために運動を始めたのに…
逆に痛みが出たら、もったいない！

そこで、少しずつトレーニングについての正しい情報をお伝えしていこうと思います。

今回は筋肉痛について！

誰でも一度は経験したことがある筋肉痛。
しかし、何が原因で、どのようなメカニズムで筋肉痛が引き起こされるか、正確に答えられる人は多くないと思います。

筋肉痛の原因は乳酸？
そう思っている人がほとんどだと思いますが、実はその考えはもう古いです。

...

～腹筋と健康～

腰痛改善のために腹筋をする！
ダイエット、お腹をへこませるために腹筋をする！

腰痛に悩まされたり、腹筋をして健康になろうと思っていらっしゃる方！
今日は、腹筋についてお話します。

「腹筋が足りないから腰が痛くなるんです。腹筋を鍛えてください」
言われたことありませんか？
または、聞いたことありませんか？

私もよく耳にします。
実際に、トレーニングジムでも腹筋を鍛えたることを目的とされている方が一番多いです。

腰痛のため、健康のために腹筋を鍛えることは間違いではありません。
ただ、鍛え方を間違えている人が多いです。

皆さんが「腹筋をつける」時にする運動は
学生の...

～スポーツが子どもに与える影響～

我が子がスポーツの得意な子になってくれたら嬉しい！！と考えている親御さんも多いと思います。
運動をすることは確かに良いことですが、決して良いことばかりではありません。

そこで今回はスポーツが子どもに与える影響をお話ししたいと思います。

≪小学校高学年、中学生になると種目特有のけがが増える≫

低学年は、その競技に慣れ親しむために楽しく練習するため、転んだ、ぶつけたなどのアクシデントによるけががほとんどですが、高学年・中学生になると、専門的な練習、試合に勝つための練習により、練習量や強度も高くなり、種目特有のけがが増えます。

≪成長を妨げてしまうけ...